• はじめてでも大丈夫？

  もちろん大丈夫です。ゆっくりで簡単と思う方もいれば難しく激しいと思う方、同じ動きを見ても自身の経験や捉え方により全く異なります。大切な事は自身の心と身体の健康の為に実践する事、自身を認め、今ここに集中し練習をする事が本来の安定と快適につながります。

• ヨガとは？

  心と身体のコントロールすることです。考え方のクセ、身体の動かし方のクセに向き合いましょう。身体を動かすだけではなくどう生きるか？にもつながるものです。

• 服装や持ち物は必要ですか？

  動きやすい服装であれば大丈夫です。ヨガマットやタオル、お水はスタジオにありますので、手ぶらで構いません。

• 顔ヨガは効果ありますか？

  正しく行う事で効果があります。 顔ヨガは顔の表情筋を鍛え、ストレッチ(伸縮)する事で弾力を取り戻す美容法です。 『顔ヨガ逆効果、やってはいけない美容法』として取り上げる記事がある為、不安に感じる方もいる様ですが、記事の内容は鍛える事のみでストレッチをしていない為、顔ヨガではありません。

• 顔ヨガでシワになりますか？

  なりません。表情筋(顔の筋肉)を鍛える時に必ずどこかにシワはよりますが、10秒程のキープではシワは定着しません。逆にシワを作らない為に無表情でいれば表情筋が衰えシワになります。表情筋は頭蓋骨に乗っているだけの筋肉なので重力によって下がりやすい特徴があります。シワの原因は３種類あります。
  ①小じわ(乾燥が原因で浅く細かく出来るシワ)
  ②加齢じわ(年齢と共に深くなるシワ)
  ③表情じわ(表情のクセが定着するシワ)
  顔ヨガはこの３種類のシワにアプローチします。筋肉は水分を保持する力があり、水分量が増します。表情筋を伸縮させ弾力を取り戻すとシワは深く刻まれず内側からハリが出ます。 表情癖に気づく事で表情じわを防ぐ事ができ、口角の上がった印象の良い表情に近づきます。

• 年齢は関係ありますか？

  ありません。筋肉はいくつになっても鍛えられます。筋肉の性質『結合組織が伸ばされて戻る能力(ヒステリシス)』を利用して意識的に気になる部分に刺激を与えます。以前はお肌の弾力を司る真皮中のコラーゲン、エラスチンは加齢により減少すると取り戻す事が出来ないとの学説でしたが、現在では血行良く、表情筋を伸縮させる事で取り戻す事が出来ると証明されています。20～30代の方も表情の癖で悩まれる方もいますし、早くはじめられる方が年齢を重ねた時に何もしていない方との差が歴然です！